Comment choisir un exerciseur elliptique

Un exerciseur elliptique doit s'agencer à vos objectifs d'entraînement ainsi qu'à votre budget. Voici quelques conseils pour trouver l’appareil qu'il vous faut.

L’entraînement sur un appareil elliptique offre plusieurs des avantages de la course à pied, mais sans le stress important sur l’organisme qui y est associé.

• Propulsion arrière: puisque cet appareil comporte peu de pièces mobiles et que son volant d’inertie est situé à l'arrière, il fonctionne sans heurt et requiert peu d'entretien. C’est donc un choix populaire dans les centres de conditionnement physiques.

• Traction avant: cet appareil convient aux gens qui ont une foulée plus grande ou qui veulent simplement un mouvement plus plat. L’appareil elliptique à traction avant prend moins de place au sol que les appareils à propulsion arrière. Il exige toutefois plus d’entretien à cause des pièces mobiles.

• Entraînement central: avec son volant d’inertie au centre, cet appareil offre une meilleure stabilité puisque votre corps s’ajuste naturellement à l’appareil. L’appareil à entraînement central est le plus petit sur le marché et convient ainsi parfaitement aux salles d’entraînement à domicile de dimensions réduites.

• Écran: bien des appareils elliptiques mesurent la distance que vous avez parcourue, les calories que vous avez brulées et votre fréquence cardiaque. L'écran doit être ajusté au bon angle pour faciliter sa lecture.

• Commandes: les séances d'exercice programmables offrent un excellent moyen de personnaliser votre programme d'exercice. Recherchez des commandes à pavé ou à écran tactile intuitif et facile à utiliser pendant l'exercice.

• Goupille de sûreté: une goupille de sûreté est un petit dispositif de sécurité qui peut empêcher les enfants de se blesser.

• Ports USB et stations d'accueil: certains exerciseurs elliptiques sont équipés de ports et de prises pour des appareils additionnels tels que des ventilateurs et des lecteurs MP3. Vérifiez toujours si les ports ou la station d'accueil sont compatibles avec vos appareils électroniques.

• Foulée réglable: si plus d'une personne se sert de l'appareil elliptique, songez à en acheter un à foulée réglable afin que chaque utilisateur puisse bénéficier d’une séance d'exercice personnalisée et confortable.

• Pente: la plupart des appareils elliptiques vous permettent de régler la pente pour un exercice plus intense qui vous donne la sensation de grimper.

• Résistance réglable: la plupart des elliptiques permettent d'ajuster la résistance pour  intensifier vos exercices et  stimuler votre force musculaire. Plusieurs modèles vous permettent de changer la résistance tant des bras que des pédales de l'appareil.

• Ergonomie: votre appareil doit d'abord être confortable et son utilisation doit vous sembler naturelle. Recherchez un fonctionnement en douceur et sans bruit qui ne  sollicite pas trop les genoux ou les hanches. Faites toujours l'essai d'un appareil pendant au moins 20 minutes avant de l’acheter.

• Prix: les exerciseurs elliptiques coûtent de 500 $ à plus de 1 500$. Songez donc à vos objectifs et à la fréquence à laquelle vous utiliserez votre appareil. Les débutants peuvent économiser en achetant un appareil plus abordable avec moins de fonctions. Toutefois, les utilisateurs assidus auront besoin d'un appareil plus performant qui convient à leurs exigences d'entraînement.

Un exerciseur elliptique peut vous aider à rester en forme sans quitter le confort de votre foyer. Il existe un appareil qui convient à l’espace dont vous disposez, à vos objectifs et à votre budget.